အေးခဲအေးစက် - (MERLUCCIIDAE) ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာနှင့်အတ္တလန္တိတ်သမုဒ္ဒရာသမုဒ္ဒရာသမုဒ္ဒရာသမုဒ္ဒရာအလယ်တွင်ရေတိမ်ပိုင်းနှင့်ဆင်ခြေလျှောအောက်တွင်နေထိုင်သောအေးခဲနေသောပင်လယ်ငါးများ။ ကော့ဒ်ငါးနှင့်မတူဘဲ၎င်းတို့တွင် dorsal fins ၂ ခုသာရှိပြီးအင်တင်နာများမရှိသော ... ရုရှားငါးများ။ လမ်းညွှန်
Merlusovye -? Hellfrozen အာဂျင်တီးနား Halo Merluccius hubbsi ... ဝီကီပီးဒီးယား
Harry - heki (Merlucciidae)၊ ငါးမျိုးအဆွေတို့၏မိသားစု။ ကော့ကဲ့သို့။ အဘို့ ၁.၃ မီတာအထိ (အများအားဖြင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၀ စင်တီမီတာ) အလေးချိန် ၁၀ ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်။ Dorsal အယပ် 2, စအို 1. 4 Genera, အဓိက။ Merlus (Merluccius)၊ သမနှင့် subtropical အတွက်မျိုးစိတ် 15 ။ အတ္တလန္တိတ်၏ရေ။ နှင့်ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာ။ ... ... ဇီဝစွယ်စုံကျမ်း
ကစားသမား - (GADIFORMES) ပင်လယ်ငါးနှင့်အဓိကအားဖြင့်ရေအေးနှင့်အောက်ခြေငါးများ၊ အထူးသဖြင့်သမုဒ္ဒရာ၏နက်နဲသောနေရာနှင့် hemisphere နှစ်ခုလုံး၏အလယ်အလတ်ပိုင်းဒေသများတွင်ဖြန့်ဝေထားသည်။ ဒီအုပ်စုသည်ငါးကိုဗိုက်နာခြင်းနှင့်အတူ ... ... ရုရှားငါး။ လမ်းညွှန်
ဥရောပ hake - (Merluccius merluccius) MERLUZ FAMILY (MERLUCCIIDAE) ကိုလည်းကြည့်ပါ။ ရေခဲကိုယ်ထည်၏အထွေထွေပုံသဏ္codာန်သည်ကော့ဒ်နှင့် burbot ငါးများစွာနှင့်ဆင်တူသည်။ ဒီငါး၏ပထမဆုံး dorsal တောင်ကတိုပြီးဒုတိယနောက်ရှည်လျားသော dorsal နှင့်စအိုတောင်များသည်နောက်ဘက်တွင်ရှိသည်။ ... ရုရှားငါး။ လမ်းညွှန်
Macroronus -? Merlous Macruronus Macruronus magellanicus သိပ္ပံနည်းကျအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းနိုင်ငံတော် - တိရိစ္ဆာန်များအမျိုးအစား - Chordate မျိုးကွဲ ... Wikipedia
ကော့ကဲ့သို့ - Haddock (Melanogrammus aeglefinus ... ဝီကီပီးဒီးယား
အမွေးအတောင် -? ကော့ဒ်ပုံသဏ္Hာန် Haddock (Melanogrammus aeglefinus) သိပ္ပံနည်းကျခွဲခြားခြင်းနိုင်ငံတော် - တိရိစ္ဆာန်များအမျိုးအစား - Chordates ... Wikipedia
အမွေးအတောင် -? ကော့ဒ်ပုံသဏ္Hာန် Haddock (Melanogrammus aeglefinus) သိပ္ပံနည်းကျခွဲခြားခြင်းနိုင်ငံတော် - တိရိစ္ဆာန်များအမျိုးအစား - Chordates ... Wikipedia
စိတ်ဝင်စားဖွယ်နာမည် Merlouse ပါသောကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး Super-Useful Dietary ငါး (ဓာတ်ပုံနှင့်အရသာကောင်းမွန်သောစာရွက်)
ငါတကယ်ငါးကိုစားချင်တယ် ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဘီလာရုစ်သမ္မတနိုင်ငံသည်ရေကြောင်းတိုင်းပြည်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ငွေရေးကြေးရေးအခွင့်အလမ်းရှိမယ်၊ ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးတဲ့ငါးဟင်းချက်တွေကိုအစဉ်မပြတ်ငါချက်ပြီးပြင်ဆင်တယ်။ Omega-3 fatty acids နှင့်အခြားအာဟာရများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အသားများထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေပြီးပရိုတင်း / အဆီအချိုးအစားတွင်အစားအသောက်အာဟာရအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကုမ္ပဏီစတိုးဆိုင်တွင်စနေနေ့နိုဝင်ဘာ ၁၁ ရက် ODO "Vitalyur" ကော့ဒ်မိသားစု၏အေးခဲနေသောငါးများကိုအရေးယူခဲ့သည်။ သူမနာမည်က hakeသို့မဟုတ် hake.
လူအချို့က hake နှင့် hake ကိုမတူညီသောငါးနှစ်ကောင်ဟုမှတ်ယူသည်ကိုသင်သိပါသလား။ ဤအမှားကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကဖေးဆိုင်များနှင့်စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်များကအသုံးပြုကြပြီးတူညီသောငါးများကိုအမည်အမျိုးမျိုးနှင့်စျေးနှုန်းများဖြင့်ရောင်းချကြသည်။ လှည့်စားစျေးကွက်ရှာဖွေရေးပြောင်းရွှေ့!
ငါဟာအနိမ့်အဆီနည်းသောအဏ္ဏဝါငါးအမျိုးအစားများကိုအကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မကြာခဏဝယ်လေ့ရှိသည်။ hake မှာပရိုတိန်းတွေ၊ ဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်အမြောက်အမြားကိုကျွန်တော်စွဲမက်ခဲ့တယ်။
စတိုးဆိုင်ရှိငါးများကိုသေချာစွာရွေးချယ်ရမည်။ မှန်ကန်သောနည်းပညာအရငါးကိုတစ်ကြိမ်သာအေးခဲစေသင့်သည်။ အကြိမ်ကြိမ်အေးခဲပြီးနောက်, ၎င်း၏အရသာနှင့်အာဟာရအရည်အသွေးအားလုံးယိုယွင်းပြီး၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောပန်းကန်ကိုချက်ပြုတ်ရန်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ထို့အပြင်မရိုးမသားထုတ်လုပ်သူသည်ငါးကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်“ ခဲ” ကာ၎င်းကိုရေခဲများဖုံးလွှမ်းထားသည်။
ဝယ်ယူထားသော hake ကိုစတိုးဆိုင်၏အမည်နှင့်အတူတင်းကျပ်စွာအိတ်၌ထုပ်ပိုးထားသည် ODO "Vitalyur"။ ထုပ်ပိုးသည်ပွင့်လင်းမြင်သာပြီးဤအရာသည်သင့်တွင်ရှိသောကုန်ပစ္စည်းကိုအပြည့်အဝစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ငါရေခဲအလွှာမရှိဘဲရှည်လျားအသေကောင်နှစ်ခုရွေးချယ်ခဲ့သည်။
ဒီနေရာမှာငါးဟာတံဆိပ်ခတ်ထားတဲ့အိတ်တစ်လုံးနဲ့တူတယ်။
Merlot ကနိမ့်တယ် ကယ်လိုရီ - 100 ဂရမ်နှုန်း 86 kcal.
အိတ်ကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အချိန်မှာငွေရောင်မီးခိုးရောင်ရှိတဲ့ငါးတစ်ချောင်းကိုကျွန်တော်မြင်ခဲ့တယ်။ Ponytails နှင့်ခေါင်းများဖြတ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ Heck ကသပ်ရပ်စွာကြည့်လိုက်ပြီးငါးများသည်ရှည်လျားပြီးလေးလံနေသည်။
ငါစည်းမျဉ်းရှိသည် - အပူကိုနိမ့်ကျသောနေရာတွင်ပိတ်ထားသောအဖုံးအောက်တွင်ကြော်သော်လည်းအတော်လေးကြာသည်။ ထို့ကြောင့်ငါးများသည်အတွင်း၌ကောင်းစွာရေငွေ့ပြန်သွားနိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်အရသာကောင်းသောရွှေရောင်အပေါ်ယံလွှာကိုရရှိသည်။
၅-၇ မိနစ်အကြာမှာငါ hake ကိုအခြားဘက်သို့လှည့်ပြီးကြော်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုဆက်လုပ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ငါးသည်သိပ်သည်းပြီးအသားများသောကြောင့်မကွဲထွက်သွားပါ။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း hake ၏အနံ့သည်စူပါမွှေးကြိုင်ပြီးစွဲမက်ဖွယ်ပါတကား!
ဘာ ပါရှိသည် လှပသော merleuse ငါး?
အဆီပမာဏသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄% ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ငါးများတွင်အဖိုးတန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ရေ၊ ပြာများ၊ အသုံးဝင်သောပြည့်ဝဆီအက်စစ်များကြွယ်ဝသောပရိုတင်းဓာတ် ၁၅ - ၁၇% သည်။ ပီ၊ B1၊ B2, B6, B12 နှင့်ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖလိုရင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သွပ်၊ ကလိုရင်း၊ , molybdenum, မန်းဂနိစ်နှင့်နီကယ်။
အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများစာရင်းသည်အထင်ကြီးစရာဖြစ်သည်။ ဟစ်ပိုကရက်တ်ကလည်း
ငါတို့စားသောအစာဖြစ်ကြ၏။ အစားအစာသည်အစားအစာမျှသာမဟုတ်ဘဲဆေးဝါးသာဖြစ်သင့်သည်။
ဒါဆိုဘာလဲ ကြီးမြတ်အကျိုးကျေးဇူး လူသားတွေအတွက်ဒီလိုမျိုးငါးမျိုးမျိုးလား။
Hake သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရိုးများနှင့်တစ်သျှူးများအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ Hake သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ အရေပြားနှင့်ချွဲအမြှေးပါးများ၊
ငါးနဲ့အမြဲစားလေ့ရှိတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘေးပန်းကန်။ ပထမ ဦး စွာမုန်လာဥနီကိုကြက်သွန်ဖြူကိုပွတ်ပြီးကြက်သွန်နီများကိုခုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ၅၀/၅၀ အချိုးနဲ့အသုံးပြုတယ်။ ထိုအခါငါရေနက်နက်ထဲသို့နက်သောရေထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ အရည်လုံးလုံးပြုတ်သည်အထိရေထဲတွင်ရောနှောနေသောမုန်လာဥနီများကိုကြက်သွန်နီများနှင့်အအေးလွန်ကဲသောအပူကိုကျော်။ ဖြန့်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ရွှေရောင်အရောင်ရှိသောနူးညံ့။ ကျန်းမာသောမုန်လာဥနီကြက်သွန်အခွံကိုငါရရှိသည်။ အဘယ်သို့သော chic အရသာ!