သူမ၏ကိုယ်ရံတော်များထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်သောဘင်နီတိုပါတာသည်ဖခင်ဖြစ်သူမြို့မှထွက်ခွာသောအခါသူမအိပ်ရာပေါ်တွင်အမြဲအိပ်ခဲ့သည်။
သို့သော်သူ၏အကြီးမားဆုံးအံ့အားသင့်မှုဖြင့်တရားစွဲဆိုမှုအတွက်အဓိကသက်သေမှာသူ၏ကိုယ်ရံတော် Benito Patas ဖြစ်သည်။
Patas သည် Carmine မိသားစုတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ယုံကြည်မှု ရှိ၍ စီးပွားရေးလျှို့ဝှက်ကိစ္စများဆွေးနွေးခဲ့သည့်အစည်းအဝေးများတက်ရောက်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ရဲများ၏အမြင်အရဤစီးပွားရေးနှင့်သက်ဆိုင်သောလုပ်ဆောင်မှုများအားလုံးသည်တရားမ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ယခုတွင် Angelo Carmine သည်သူ၏နားကိုမယုံဘဲထိုင်လျက်နားထောင်သည် Patas သည် Carmine မိသားစု၏အတွင်းအကျဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖွင့်ပြစဉ်နားထောင်ခဲ့သည်။
အပျော်အပါးကိုမျှော်လင့်လျက် Patas သည်တမင်တကာ ၀ င်ရောက်လာပြီးချက်ချင်းရပ်လိုက်သည်။
ပါ့စ်အော်အော်ပြီးပြန်တိုက်ခိုက်ခဲ့ပေမဲ့အသံမကြားရဘူး။
သူမဘာကိုမဆိုလိုချင်တာတွေကိုငါမေးတဲ့အခါသူက "ပက်တာနှင့်ဖီရိုရို၏ထောင့်ရှိအိမ်ခေါင်မိုး"
အခြားအဘိဓာန်များတွင် "PATAS" ဆိုတာဘာလဲ။
ပုသိမ် - နာမ်၊ synonyms အရေအတွက် - ၁ •မျောက် (115) ASIS Synonyms အဘိဓါန်။ V.N. ထရစ် 2013 ... synonyms ၏အဘိဓါန်
қақpatas - zat ။ Bestas oyiny Kay zherd ပို့နှင့် atalynady ။ Alғash“ қ a қ p a t a s” atalynkan oyyn keyіnnen“ bestas” bolyp өzgerіp, bіraқmazmұndarysaқtalypқaldy (B.Tötetaev, Kazakh ။ Tlt ။ Oyyn ။ , 7) ။ Oғanқ a қ p a t a s, asyқ oyynnan görіtoғyzқұmalaқ ... ... Қазақтілініңtүsіndіrmesozdіgі
ဟူစိန် - အနီရောင်မျောက်များ (Erytkrocebus)၊ မျောက်များ၏မျိုးစိတ်တစ်ခု။ ရှည်လျားသောခြေလက်အင်္ဂါနှင့်အတူကြီးမားသော, သွယ်။ အဘို့ အထီး၏အလောင်းများကို 60 75 စင်တီမီတာ, အမြီးခန့်။ 75 စင်တီမီတာ, အလေးချိန် 8 15 ကီလိုဂရမ်, အမျိုးသမီးအများကြီးသေးငယ်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဆံပင်အထူသည်။ နောက်ကျော၏ရှည်လျားသောဆံပင်များနှင့် ... ... ဇီဝစွယ်စုံကျမ်းအဘိဓာန်
မက်ဒရစ် - စပိန်၏မြို့တော်။ ထိုမြို့သည် ၉၂၇ ခုနှစ်တွင် Moorish ခံတပ်အဖြစ်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး ၉၃၉ တွင် Magerith ဟုခေါ်သောအာရပ်မှ Madrat မြို့တွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ အခြားဘာသာပြန်ကျမ်းတစ်ခုအရ doa ကျွန်ဟုခေါ်သည်။ အဟောင်းထဲက သစ်တော maderita ။ ခေတ်သစ် စပိန်ဘာသာစကား မက်ဒရစ်။ ပထဝီဝင် ... ... ပထဝီစွယ်စုံကျမ်း
Mogrovejo, Toribio de စိန့် Toribio Alfonso de Mogrovejo နှင့် Robledo (စပိန်၊ Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo၊ နိုဝင်ဘာ ၁၈၊ ၁၅၃၈၊ Mayorga (Valladolid)၊ စပိန်မတ် ၂၃၊ ၁၆၀၆၊ Sanya, ပီရူး) ။ စပိန်သာသနာပြု၊ လီမာ၏ဒုတိယဂိုဏ်းချုပ်ဘုန်းတော်ကြီး
မိုဂိုရိုဂျို - Mogrovejo၊ Toribio de St. Toribio Alfonso de Mogrovejo နှင့် Robledo (စပိန်: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo၊ နိုဝင်ဘာ ၁၈၊ ၁၅၃၈၊ Mayorga (Valladolid)၊ စပိန်မတ် ၂၃၊ ၁၆၀၆၊ Sanya, ပီရူး) ။ စပိန်သာသနာပြု၊ ဒုတိယဂိုဏ်းချုပ်ဘုန်းတော်ကြီး ... Wikipedia
Mogrovejo, Toribio စိန့် Toribio Alfonso de Mogrovejo နှင့် Robledo (စပိန်၊ Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo၊ နိုဝင်ဘာ ၁၈၊ ၁၅၃၈၊ Mayorga (Valladolid)၊ စပိန်မတ် ၂၃၊ ၁၆၀၆၊ Sanya, ပီရူး) ။ စပိန်သာသနာပြု၊ လီမာ၏ဒုတိယဂိုဏ်းချုပ်ဘုန်းတော်ကြီး
Mogrovejo Toribio de စိန့် Toribio Alfonso de Mogrovejo နှင့် Robledo (စပိန်၊ Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo၊ နိုဝင်ဘာ ၁၈၊ ၁၅၃၈၊ Mayorga (Valladolid)၊ စပိန်မတ် ၂၃၊ ၁၆၀၆၊ Sanya, ပီရူး) ။ စပိန်သာသနာပြု၊ လီမာ၏ဒုတိယဂိုဏ်းချုပ်ဘုန်းတော်ကြီး
လာ Libertad (ဒေသ) - La Libertad sp ။ La Libertad Coat of Arms ... Wikipedia
မျောက်တစ်ကောင် - လေးနက်သောမျက်စိ ရှိ၍ ကြောက်မက်ဖွယ်လေးနက်သောလက်နက်ကိုင်လေးလံသောအသားအရောင်ခွဲခြားမှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ မျက်နှာမထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာပြောင်ထွက်ရုရှားပြက္ခဒိန်အဘိဓာန်။ မျောက်ရုရှားဘာသာစကား၏ synonyms ၏ရုပ်ဆိုးအဘိဓါန်ကြည့်ပါ။ လက်တွေ့ကျတဲ့လမ်းညွှန်။ M ။ - ရုရှဘာသာစကား။ synonyms ၏ Z ကို ... အဘိဓါန်
Patas ၏ပြင်ပလက္ခဏာ
နီညိုရောင်အမြီးသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တူညီသည်။ အလေးချိန် - ၇ - ၁၃ ကီလိုဂရမ်။
အောက်ခြေမှာအဖြူရောင်ဖြစ်ပြီးခြေထောက်များနှင့်ခြေထောက်များ၏အရောင်တူတူပဲ။ အဖြူရောင်နှုတ်ခမ်းမွှေးသည်မေးစေ့မှဆွဲထားသည်။ Patas တွင်ရှည်လျားသောခြေထောက်များနှင့်ထင်ရှားသောရင်ဘတ်ရှိသည်။ မျက်စိသည်မှန်ဘီလူးအမြင်အာရုံကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ incisors များသည်ပုံသဏ္,ာန်ပုံသဏ္,ာန်၊ အစွယ်သိမ်များ၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာပုံသေနည်း 2 / 2,1 / 1,2 / 2,3 / 3 = 32 ။ နှာခေါင်းများသည်ကျဉ်းမြောင်း။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး နီးကပ်စွာတည်ရှိပြီးအောက်သို့ဆင်းသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ dimorphism ရှိပါသည်။
Patas (Erythrocebus patas)
ယောက်ျား၏မျက်နှာ (ဦး ခေါင်းခွံ) ၏အလယ်ဇုန်၏femရိယာသည်မိန်းမများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် hypertrophied ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ယောက်ျား၏ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားသည်ကြာရှည်ခြင်းနှင့်အရှိန်မြှင့်ခြင်းကြောင့်အမျိုးသမီးများထက်ပိုများသည်။
ယောက်ျား၏မျက်နှာကိုပိုမိုတောက်ပသောခြယ်သထားသည်
Patas ၏ပျံ့နှံ့
Patas သည်ဆာဟာရတောင်ပိုင်းရှိအီကွေတာမြောက်ပိုင်းသစ်တောများမှ၊ ဆီနီဂေါအနောက်ပိုင်းမှအီသီယိုးပီးယားသို့၊ ကင်ညာမြောက်ပိုင်း၊ အလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်ပိုင်းနှင့်တန်ဇန်းနီးယားမြောက်ပိုင်းအထိပျံ့နှံ့သွားသည်။ Manyara ရေကန်အရှေ့ဘက်တွင်နေထိုင်သောအကာရှသားသစ်တောများ။ ၎င်းသည် Serengeti နှင့် Grumeti အမျိုးသားဥယျာဉ်တွင်လူ ဦး ရေသိပ်သည်းမှုနည်းသည်။
Remote subpopulations များကို Ennedy array တွင်တွေ့နိုင်သည်။
ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်မီတာ ၂၀၀၀ အထိတက်ပါ။ ကင်မရွန်း၊ ဘာကီနာဖာဆိုတို့ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ကင်မရွန်း၊ ကွန်ဂို၊ ဗဟိုအာဖရိကသမ္မတနိုင်ငံ၊ ချဒ်၊ ပက်စ်များသည်အီသီယိုးပီးယား၊ ဂမ်ဘီယာ၊ ဂါနာ၊ ဂီနီ၊ ဂီနီ - ဘီဆာတွင်နေထိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုကင်ညာ၊ မာလီ၊ နိုင်ဂျာ၊ ဆီနီဂေါ၊ ဆူဒန်၊ ဆီယာရာလီယွန်၊ တိုဂို၊ တန်ဇန်းနီးယားတွင်ဖြန့်ဝေသည်။
Patas မြေယာမျောက်ဝံများ
Habitat Patas
Patas တွင် biopopes အမျိုးမျိုးဖြင့်နေထိုင်သည်။ ပွင့်လင်းသောစတက်လွင်ပြင်၊ သစ်တောမြက်ပင်များနှင့်ခြောက်သွေ့သောသစ်တောများမှစတင်သည်။ ဤမျောက်မျိုးစိတ်များကိုတောင့်တောင့်တောဒေသများတွင်တွေ့နိုင်ပြီးသစ်တောမြေများနှင့်ကျက်စားရာနေရာများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ Patas, အဓိကအားဖြင့်ကုန်းတွင်းပိုင်းမျောက်ဝံများ, သူတို့ကသားကောင်တွေကိုနှောင့်ယှက်သောအခါသစ်ပင်များကိုအပြည့်အဝတက်သော်လည်း, သူတို့သည်များသောအားဖြင့်မြေပြင်ပေါ်တွင်အမြန်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အားကိုးပြီးထွက်ပြေးကြသည်။
အန္တရာယ်မှလွတ်သောအခါ
အစားအစာ patas
အပင်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲပင်များနှင့်အစေ့များကိုစားသည်။ သစ်ပင်များနှင့်ချုံဖုတ်များဖြစ်သောဆာဗားနားမျိုးစိတ်များအားအကာရှသား၊ ဤမျောက်မျိုးစိတ်သည်အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲမှုရှိပြီးအလွယ်တကူထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည့်ထိုးဖောက်နိုင်သောသစ်တော်သီးနှင့် lanthanum ကဲ့သို့သောထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသောဂြိုဟ်သားမျိုးစိတ်များအပြင်ဝါဂွမ်းနှင့်စိုက်ပျိုးရေးသီးနှံများကိုအလွယ်တကူအလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့သောရာသီတွင်ရေလောင်းရာနေရာတစ်ခုမကြာခဏလာရောက်လေ့ရှိသည်။
ရေငတ်ပြေစေရန်ပက်တာမျောက်များသည်အခြေချနေထိုင်ရာအနီးအနားတွင်ပေါ်လာပြီးရေနှင့်သောက်သုံးရေအတုများကိုမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။
ကင်ညာတွင်မျောက်များတွေ့ရှိသည့်နေရာအားလုံးတွင်လူများ၊ အဓိကအားဖြင့်တိရစ္ဆာန်မွေးမြူသူများ၊ တောင်သူလယ်သမားများနှင့်အလွန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်အတူလယ်ကွင်းများသို့သွားလေ့ရှိသည်။
Patas သည်အများအားဖြင့် herbaceous အပင်များကိုကျွေးသည်
Busia (ကင်ညာ) ဒေသတွင်၎င်းတို့သည်သဘာဝအပင်များမရှိသောလူနေထူထပ်သောလူနေထူထပ်သောနေရာများတွင်ကောင်းမွန်စွာတည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မျောက်များသည်ပြောင်းဖူးနှင့်အခြားစိုက်ပျိုးထားသောအပင်များကိုကျွေး။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုလျော့ကျစေသည်။
Patas ၏အမူအကျင့်များ
Patas သည်နေ့ခင်းဘက်တွင်မျောက်မျိုးစိတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၅ ယောက်သောအုပ်စုများတွင်ကျယ်ပြန့်စွာကျယ်ဝန်းသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၅၁.၈ စတုရန်းမီတာရှိရန်မျောက် ၃၁ ခုမှမျောက်တစ်ကောင်ကိုလိုအပ်သည်။ ကီလိုမီတာ တစ်နေ့တွင် Patas အထီးသည် ၇.၃ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးသို့ရောက်ပြီးအမျိုးသမီးများသည် ၄.၇ ကီလိုမီတာခန့်သာရှိသည်။
Patas သည်နေ့ဘက်မျောက်မျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်
လူမှုရေးအုပ်စုများတွင်ယောက်ျားများသည်အမျိုးသမီး ဦး ရေထက်နှစ်ဆရှိသည်။ ညအချိန်တွင်မျောက်အုပ်စုများသည်250ရိယာ ၂၅၀,၀၀၀ မီတာကျယ်ပြန့်စွာပျံ့နှံ့သွားသဖြင့်ညတွင်းချင်းသားကောင်များ၏တိုက်ခိုက်မှုကြောင့်ကြီးမားသောဆုံးရှုံးမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
မွေးမြူရေး Patas
ပက်တ်အမျိုးသားများသည်သူတို့၏မျိုးနွယ်စုအုပ်စုများကို ဦး ဆောင်ကာအမျိုးသမီးတစ် ဦး ထက်ပိုသောမိတ်ဖက်များဖွဲ့စည်းကာ၊ တစ်ခါတစ်ရံအထီးတစ်ကောင်သည်မျောက်အုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူမွေးဖွားသည့်ရာသီအတွင်းပါလိမ့်မည်။ harem တွင်အထီးတစ် ဦး တည်းသာလွှမ်းမိုးသည်၊ မျောက်ဝံများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောဆက်ဆံမှုကိုမယားပြိုင်စနစ်ဟုခေါ်သည်။ ထို့အပြင်သူသည်အခြားယောက်ျားလေးများနှင့် ပတ်သက်၍ ရန်လိုစွာပြုမူပြီးခြိမ်းခြောက်သည်။ အမျိုးသမီးများထက်အမျိုးသားများအကြားပြိုင်ဆိုင်မှုသည်မျိုးဆက်ပွားကာလတွင်ပိုမိုဆိုးရွားသည်။
Polygynandrous မိတ်လိုက်ခြင်းကိုမျောက်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။
မွေးမြူရေးရာသီအတွင်း, နှစ်ခုမှကိုးခုမှအထီးအတော်များများ, အုပ်စုပူးပေါင်း။ မွေးမြူရေးကာလနေရင်းဒေသများအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အချို့သောလူ ဦး ရေတွင်မိတ်လိုက်ခြင်းသည်ဇွန်လမှစက်တင်ဘာလအတွင်းဖြစ်ကာနိုဝင်ဘာလမှဇန်နဝါရီလကြားတွင်ပေါက်ပေါက်များပေါ်လာသည်။
လူမှုရေးအုပ်စုများတွင်ယောက်ျားများသည်အမျိုးသမီး ဦး ရေထက်နှစ်ဆရှိသည်။
အပျိုဖော်ဝင်အရွယ်သည်ယောက်ျားများတွင် ၄ နှစ်မှ ၄.၅ နှစ်နှင့်အမျိုးသမီးများတွင် ၃ နှစ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် ၁၂ လထက်နည်းသောကလေးများကိုမွေးဖွားနိုင်ပြီး ၄၀ ရက်ခန့်ကလေးမွေးသည်။ သို့သော်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သက်တမ်းကိုပြင်ပလက္ခဏာများဖြင့်ဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်ပက်စတာအမျိုးသမီးများကနွားသငယ်များကိုယ်ဝန်ဆောင်ရမည့်အချိန်ကိုဖမ်းဆီးရမိသည့်မျောက်များ၏ဘဝကိုလေ့လာခြင်းအပေါ် မူတည်၍ ရရှိခဲ့သည်။ အမြိုးသမီးမြားတ ဦး တည်း Cub မှမွေးဖွား။ ကလေးငယ်များသည်နို့နှင့်နို့တိုက်ကျွေးသည့်အရွယ်အစားတူမျောက်အားလုံးကဲ့သို့ပင်၊
Patas အရေအတွက်ကျဆင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းများ
ဒေသခံများက Patas ကိုလိုက်လံရှာဖွေကြသည်။ ထို့အပြင်မျောက်များကိုလေ့လာမှုအမျိုးမျိုးအတွက်ဖမ်းဆီးရမိသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်သူတို့ကိုသုံ့ပန်းအဖြစ်ပင်မွေးမြူခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အာဖရိကနိုင်ငံအတော်များများတွင်သီးနှံဖျက်ပိုးများအဖြစ် Patas များကိုဖျက်ဆီးပစ်ခဲ့သည်။ ဤမျောက်မျိုးစိတ်များသည်အချို့နေရာများတွင်ခြိမ်းခြောက်ခံရခြင်း၊ သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်ဆုံးရှုံးမှုများကြောင့်သဲကန္တာရများပြားလာခြင်း၊
ဒေသခံများက Patas ကိုလိုက်ရှာကြသည်
Patas ထိန်းသိမ်းရေးအဆင့်
Patas သည်မျောက်မျိုးစိတ်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အနည်းဆုံးတော့စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်များပြားလှသောမျောက်များဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကွာအဝေး၏အရှေ့တောင်ပိုင်းဒေသများတွင်နေရင်းဒေသများအရေအတွက်သိသိသာသာလျော့ကျသွားသည်။
Patas သည်အာဖရိကသဘောတူညီချက်အရ CITES ၏နောက်ဆက်တွဲ ၂ တွင်ရှိသည်။ ဒီမျိုးစိတ်ဟာအကွာအဝေးတစ်လျှောက်မှာအကာအကွယ်ပေးထားသောဒေသများအထိကျယ်ပြန့်သည်။ အကြီးဆုံးမျောက်အရေအတွက်မှာလက်ရှိကင်ညာနိုင်ငံတွင်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ပိုဒ်အုပ်စုများသည်ကာကွယ်ထားသည့်နယ်မြေများထက် ကျော်လွန်၍ အကာရှပင်များနှင့်အတုစိုက်ခင်းများအတွင်းကြီးမားသောoverရိယာများသို့ပျံ့နှံ့သွားသည်။
သင်အမှားတစ်ခုတွေ့ရှိပါကစာသားအပိုင်းအစတစ်ခုကို ရွေးချယ်၍ နှိပ်ပါ Ctrl + Enter.
ဘယ်မိသားစုပိုင်လဲ
ကော့စ်မိသားစုမှကိုယ်စားလှယ်များကဲ့သို့ငါးထဲတွင်တာရှည်ခံသောခန္ဓာကိုယ်ရှိသည်။ ဒါဟာအပြာရောင် - ငွေရောင်အရောင်ရှိပါတယ်။
နေရင်းဒေသပေါ်မူတည်။ အပြာအပြာအမျိုးအစားများ:
- မြောက်ကိုရီးယား ငါးများကိုအတ္တလန္တိတ်သမုဒ္ဒရာ၏မြောက်ဘက်တွင်တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၃၀ စင်တီမီတာထက်မပိုသော ၄၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောငါးသေးငယ်သောငါးများဖြစ်သည်။
- တောင် - အပြာရောင်အဖြူရောင်သည်များသောအားဖြင့်ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာ၏တောင်ဘက်တွင်နေထိုင်ပြီးတစ် ဦး ချင်းစီသည် ၆၀-၇၀ စင်တီမီတာအထိရောက်ရှိပြီးအလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်ကျော်ရှိသည်။
ငါတို့၏ထုတ်ဝေမှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် nectarine ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။
ဤနေရာတွင်သင် Plum သည်ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သို့အသုံးဝင်ပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းလေ့လာပါလိမ့်မည်။
အဘယ်အရာကိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူယောက်ျားမိန်းမတို့အဘို့အအသုံးဝင်သည်
အပြာသောအဖြူရောင်ကိုအသုံးပြုခြင်း ၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှု, အာဟာရတန်ဖိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဗီတာမင်:
- A - အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊ အနာများကိုလျင်မြန်စွာကုသခြင်း၊ အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
B1 - ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်အားလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်၊ အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေသည်။
B2 - အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးတက်စေသည်။
B3 - ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးတယ်၊ အာရုံကြောပျက်ပြားမှုအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေတယ်၊ လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်၊ မျိုးပွားမှုစနစ်၏ဟော်မုန်းများ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊
C - ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောဂါပိုးမွှားများမှကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဓာတ်မတည်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဟော်မုန်းများဆေးကြောခြင်း၊
D သည်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်ကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီပေးသည်။ အရိုးများကိုသန်မာစေပြီးသူတို့၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
E - အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊ ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်း၊ မျိုးပွားမှုစနစ်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း၊
ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု ထို့အပြင်အလွန်ကြွယ်ဝသော:
- ပိုတက်စီယမ်သည်ဆားငန်ရေကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်၊ အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်စေသည်။
ကယ်လ်ဆီယမ်သည်သွားနှင့်အရိုးတို့၏စွမ်းအားကိုတာဝန်ယူသည်၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
phosphorus - အရိုးများ၊ ဆံပင်များ၊ သွားများကိုသန်စွမ်းစေသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၊ စွမ်းအင်စုပေါင်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
အိုင်အိုဒင်း - သိုင်းရွိုက်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ ဦး နှောက်ကိုအကျိုးပြုသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
ဆိုဒီယမ် - ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အရည်ချိန်ခွင်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့်လျစ်လျူရှုခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုကူညီသည်။
သံသည်ဟေမိုဂလိုဘင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်ဝသောသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
မန်းဂနိစ်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကြွက်သားများနှင့်အရိုးများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အမျိုးသမီးများတွင်ဟော်မုန်းအဆင့်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်အဖြူရောင်အဖြူရောင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည် (arginine, lysine အပြန်အလှန်လဲလှယ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များalanine, glutamic အက်ဆစ်), oleic, linoleic ဖက်တီးအက်စစ်။
ဒါဟာဟော်မုန်းနောက်ခံပုံမှန်, ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်ကာကွယ်ပေးသည်အရေပြားပေါ်ရှိအခြားအဖုများကဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုခိုင်မာစေသည်၊ တောက်ပသည်။ အဆစ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်သည်
ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်း အဖြူရောင်အဖြူရောင်အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာများမရှိပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည့်ဤဓာတ်စာထုတ်ကုန်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်သူမ၏ကလေးအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။
ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောသံ မိခင်နှင့်ကလေးတွင်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်.
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဗီတာမင်အီးသည်အချင်းကျားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၎င်းမှတစ်ဆင့်မိန်းမနှင့်သန္ဓေသားအကြားသွေးစီးဆင်းမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ နို့တိုက်နေစဉ်နို့ထွက်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
အိုမီဂါ -၃ သည် ဦး နှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်သည်။ နှင့်မမွေးသေးသောကလေး၏မျက်စိ၏လွှာ။ ဒီပစ္စည်းကအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေမဖြစ်ပေါ်အောင်တားဆီးပေးတယ်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား
ဒီဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အဆီနည်းသောကြောင့် ထုတ်ကုန်သက်ကြီးရွယ်အိုများအဘို့အအသုံးဝင်သည်.
ကလေးများကဲ့သို့အရိုးများကိုခိုင်မာစေရန်သူတို့အတွက်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောအခါသူတို့သည်ခွန်အားလျော့နည်းသွားသည်။ အဲဒီမှာ ငါးများတွင်ပါဝင်သောဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D တို့ကကူညီပေးပါလိမ့်မည်.
ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ် သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ ဗီတာမင်ဘီ နာကျင်မှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ အိပ်ပျော်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေခြင်း။
Contraindications နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
ထုတ်ကုန်သည်အစားအသောက်ဖြစ်သောကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်မှုမရှိသော်လည်းထုတ်ကုန်ကိုသည်းမခံခြင်း မှလွဲ၍ ကျန်ရှိသည်။
ငါးများများများစားစားမစားပါနှင့်။ - အလွန်အကံျွသောက်ခြင်းသည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ရွေးချယ်ရေးနှင့်ဝယ်ယူမှုစံ
လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အအေးခံသောငါးကိုကြိုက်သည်ရေခဲမုန့်မဟုတ်ဘဲအေးခဲသောအခါ၎င်းသည်၎င်း၏အရသာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောင်း ၀ ယ်သည့်အချိန်တွင်ကုန်ပစ္စည်းကိုအသေကောင်များ (သို့) အသားလွှာပုံစံဖြင့်ပို့ဆောင်နိုင်သည်။
သငျသညျအသေကောင်တပြင်လုံးကိုရရှိပါကအာရုံစိုက်ပါ ကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုရှိသင့်သည့်လက္ခဏာများအတွက်
- မျက်လုံးတောက်ပနေသင့်သည်။ အကယ်၍ သူတို့သည်ရွှံ့နွံနစ်နေပြီး၊
လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်သည်ထိတွေ့မှုဒဏ်ကိုခံနိုင်ပြီး၎င်းအားနှိပ်ပြီးနောက်၎င်းသည်ယခင်ပုံသဏ္takesာန်ကိုယူသည်။
ငါး၏ကိုယ်ခန္ဓာ (အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်) တွင်ထိခိုက်မှုမရှိသင့်ပါ။
ထုတ်ကုန်ပုပ်နေသောသို့မဟုတ် rancidity ၏အညစ်အကြေးမရှိဘဲ, သိမ်မွေ့ fishy အနံ့ရှိသင့်သည်။
၁၀၀ ဂရမ်ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရတန်ဖိုး
စွမ်းအင်တန်ဖိုး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈၂ ကီလိုဂရမ်ရှိသည် ချောထုတ်ကုန်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းပေါ် မူတည်၍ တိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Battery တွင်အဖြူရောင်ကြော်ထားသောအဖြူရောင်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၅၀ kcal ခန့်ဖြစ်သည်။
အာဟာရတန်ဖိုး (ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်း) -
- ပရိုတိန်း - 18.5 ဂရမ်
အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များ
အဖြူရောင်အဖြူရောင်မှဖြစ်သည် ပထမနှင့်ဒုတိယဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပါ။ စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ချက်ပြုတ်ပါ။ - ယေဘူယျအားဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။
တစ်ကြိမ်စားသောငါးပမာဏသည် ၁၈၀-၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ၎င်းကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။
သံပုရာနှင့်အတူမီးဖို၌ဖုတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
ချက်ပြုတ်သည် - တစ် ဦး အမဲဆီ form မှာအချင်းချင်းအနီးကပ်ငါးထားပါ။ ငါးများအကြားစက်ဝိုင်းထဲမှာ Lemon နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်။
သေးငယ်သောစိမ်းလန်းသောကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ဖြူကိုခုတ်ပါ။ မွှေးသောနံ့သာများနှင့်ဆားများရော။ ငါးများကိုဖြန်းပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုရောမွှေ, ပန်းကန်ကိုကျော်သွန်းလောင်း။
200 ဒီဂရီအပူချိန်မှာ 20-25 မိနစ်ခန့်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။
ဘာဖရုံသီးဆီအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာသိသလား။ ဘယ်လိုယူမလဲ။ ထုတ်ကုန်တွင်ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုပြောပါလိမ့်မယ်
ဤစာအုပ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည် flaxseed ဆီ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။ ပိုမိုရှာဖွေ!
မည်သူနှင့်မည်သည့်အရာသည်အန္တရာယ်ရှိသော berricot kernels များကိုဤဆောင်းပါး၌တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ကော့တေး
အပြာအဖြူရောင် meatballs:
အပြာရောင်အဖြူရောင် - ကျန်းမာသောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အားကစားသမားများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစသည်တို့သည်အလွန်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သည့်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်းသည်ကလေးများနှင့်လူကြီးများ၊
အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများငါးမှပြင်ဆင်ကြသည် - ဤသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ menu ကိုမျိုးစုံဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
